『心を整える。』を読んだ感想

転職しようとしていて何回か面接まで進んだのですが、面接の場になるといつも緊張してしまい、どうもうまくいきません。

とにかく口の中がカラカラになって声がでないのです。

そんな折、本屋に立ち寄った時に、この本に目がとまり購入しました。

方法が具体的にわかる

著者の長谷部さんはサッカーの技術もさることながら、一人の人物としても高く評価されている素晴らしい方だと思います。

そのような方が、試合で最大のパフォーマンスを発揮するために、海外でどのように工夫しているのかが具体的に書かれていました。

日常の生活で心がけることがいかに大切か

とかく、この種の本は本番の直前の過ごし方に重点がおかれている内容が多いと思うのですが、この本では日常での生活全てを準備と捉えて、日々の生活で心がけていることが記されています。

一つ一つはちょっとしたことなのですが、そのほとんどが納得のいく内容であり、直ぐにでも実践できることなので、とても身近なものに感じられました。

私が共感して実践したこと

長谷部さんが提唱している方法の中で、私がとくに共感して実践したことは2つあります。

先ずは「夜の時間をマネージメントする」です。

良質の睡眠をとるためには、そのための準備がいかに大切かが記されています。

とにかく心穏やかにするための様々な工夫に共感して実践しました。

結果、次の日も目覚めも良いものになりました。

そして次に「音楽のチカラを活用する」です。

音楽は単なる好きで聴く、というだけでなく、気持ちをコントロールする力はやはり大きいと思いました。

私はそれまでは音楽は全く聞かなかったのですが、面接の日だけでも、家を出る前にお気に入りの音楽を聴くことで気持ちが高揚し、繰り返す内に面接が楽しみと思うようにもなりました。

まとめ

この本に記されている方法を日常の生活に取り入れて実践することで、私は気持ちが楽になり、面接も楽になりました。

もちろん、ある程度の緊張状態にあることは必要ですが、以前のような「心ここにあらず」といったような状況はなくなったので、この本に出会えたことを今でも感謝しています。

長谷部さんもご存知でない方も一見の価値ある本だと思います。

この本に書いてある全ての方法を行う必要はないと思います。

先ずは、自分で納得したもの、出来そうなものから取り入れていけば、自分の気持ちが楽になっていくことがあります。

広島市では介護保険制度の冊子を独自で発行!その内容とは?

広島市は人口が多く、比例して高齢者の人口も多いのが特徴です。
そのため、中国地方にある他の市町村以上に介護に力を入れており、市独自の冊子を作っています。
ここでは、広島市の出している介護保険の冊子の内容について解説します。

毎年発行される広島市の介護保険の冊子

介護保険は毎年ルールが変更になります。
広島市ではそれに合わせて20XX年4月版というように毎年更新しているのが特徴です。
さらに電子版も配布しており、個々の音声読み上げや拡大表示だけでなく外国人にも対応しています。
例えば、外国語として英語、中国語(中国で使われている簡体字や台湾で使われている繁体字)、韓国語、タイ語、ポルトガル語、スペイン語、インドネシア語、さらにはベトナム語でも読むことができます。
ここまで多くの言語に対応している介護関連の冊子は、広島市以外では、あまり目にすることはないでしょう。

広島市の介護保険冊子の内容とは?

広島市で配布している介護保険冊子は「介護保険制度のご案内」と呼ばれるタイトルで発行されています。
内容は、次のような流れで紹介されているのが特徴です。

1・介護保険のしくみ
2・要介護認定申請からサービス利用までの流れ
3・サービスの種類
4・サービスの利用料
5・利用者負担の軽減制度
6・届け出が必要なケース
7・保険料について
8・地域包括支援センターについて

数十ページにわたってしっかりと記載されており、難しい内容のように思えますが、極力分かりやすいように書かれているのが特徴です。
介護を勉強している方も、介護保険の仕組みを知るための教材として役立つでしょう。
また、届け出が必要なケースについて書かれたページでは、何日までに届け出が必要かを分かりやすく書いてあるだけではありません。
介護保険被保険者証がなくなったり汚れたりといった場合や事故にあった場合といったトラブルに関しても、どう対応すればいいか書かれているのが特徴です。

広島市で介護サービスを受けたい方は、電子版でも良いので一度読んでみるのもおすすめです。

茨城のプラント据付工事業者の役割は?

茨城県内にあるゴミ処理場や発電所の設備一式はプラント据付工事によって設置されたものです。工事の施工中に少しでもずれが生じれば機械が正しく稼働しない可能性があるため、施工業者にはプラントを慎重に設置することが求められます。

プラント据付の種類

プラント据付は一種類のみではなく、いくつかの項目にカテゴライズできる作業です。その一例として、環境プラント据付と製鉄プラント据付が挙げられるでしょう。どちらも最初に置かれた単語が異なるだけで同じ作業内容のように見えるものの、実態は全く異なります。前者(環境プラント)は廃棄物を処理・再利用可能な資源にリサイクルしたり、熱を利用した発電設備を指すのに対し、後者(製鉄プラント)は製鉄を目的に作られた設備を指します。つまり、使用用途の異なる設備を搬入・組み立てる作業をプラント据付と呼称していることがわかります。

茨城県の工場設備はプラント据付工事によって設置されています

先の項目によってご理解いただけた通り、茨城県に拠点を置く工場の設備一式はプラント据付によって取り付けられたものです。茨城県を中心に活動する施工業者がプラントを設置するため、工場を稼働させるにはこの工程を終えなければなりません。プラント据付に伴って設備一式の新設・増設をおこなう業者は茨城県の各地に点在しています。検索エンジンを活用すれば業者の情報を確認できるため、気になる方は目を通してみてはいかがでしょうか。

プラント据付業者のオプションについて

プラント据付工事をおこなう業者は設備の新設・増設だけでなく配管工事や溶接工事を担当することもあります。各企業によって事業内容は殆ど同様であるものの、中にはプラントの資機材調達を請け負う業者もあるため各企業の特徴をチェックするのも良いでしょう。プラントの設計や建設、計画立案について知りたい場合は業者が作成したホームページの情報を参考にしていただければ幸いです。

群馬県桐生市でも人気となっている家族葬事情

家族葬とは

家族葬は家族や友人、親しい知人などを中心とした小規模で行う葬儀のことをいいます。
家族葬といった定義自体は存在しませんが、流れとしてはお通夜と葬儀、告別式を合わせて2日間ほどで完結する葬儀が多いようです。
参列者は30人までが多いようで、一般的な葬儀同様に僧侶を呼んで葬儀を進める形式になります。

ただ誤解されがちなのが密葬のことで、密葬は親族だけで行う葬儀になります。
家族葬はもっと範囲が広いため、よく誤解されます。

家族葬が人気になっている理由

一昔前までは一般葬と言って、故人と遺族にもご縁がある方も参列するケースが多々有りました。
親族はじめ仕事関係や近所の方も参列されるため、中には家族も面識がない方もおられたことでしょう、
しかし昨今はコロナウィルスの影響によって一つの会場で密になることを避ける傾向にあります。
そのため、大勢で参列するよりも小規模で近しい人間で行う家族葬に人気が高まっているのです。

さらに一般葬だと従来のしきたりを守り、参列した方にむけてお料理や会葬返礼品を送るなど、故人に代わってお礼をすることもありました。
これにより費用が嵩み、葬儀事態にかかる費用が相当高いものとなっていたのです。

しかし家族層であればある程度費用を抑えられ、内々で葬儀ができる上に返礼品などの用意もしなくていいパターンもあるので、あまり窮屈なしきたりに縛られること無く和気あいあいと故人を送ることができるのが人気でもあります。

群馬県桐生市の家族葬について

群馬県桐生市でも全国の例に漏れず、家族葬を行う方が多くなっているようです。
桐生市でも家族葬ができる葬儀社も多くなってきているようで、家族葬に合わせての葬儀プランを用意しているところもあるようです。
もしも家族葬を頼まれるのであれば、ウェブサイトから葬儀にかかる費用を確認の上、実際に電話で相談してみてはいかがでしょうか。
従来の方法での葬儀も大切な故人を送る儀式としては大事ですが、家族葬でも十分な方法を提示してくれるので、ぜひ検討してみましょう。

ゴルフを趣味にすべき理由

ゴルフを趣味にするメリットについてご紹介させていただきます。

サラリーマンの趣味の王道と言えば、釣り、ゴルフ、ゲームなど多種多様にあるかと思います。

本記事では数ある趣味の中でも、大学時代からゴルフに携わってきた筆者がゴルフがおススメである理由3点をご紹介致します。

ゴルフを趣味にするメリットは3点ありますので、下記でご紹介致します。

人間関係の構築につながる!

会社に勤めていれば、部署内にゴルフ好きは数名はいるものですし、特に役職についている人ほどゴルフ好きな人が多いイメージがありませんか??

(筆者の務める会社の役員はほとんどゴルフ好きです)

ゴルフは最低2名、最大4名の組で回るため、これまで交流のなかった他部署や自部署の人と関わることができ、仕事も人間関係もスムーズになるかもしれません。

健康維持に役立つ

ゴルフでコースに出るというと1日がかりでそれなりにお金やスケジュールの確保が必要になりますが、打ちっぱなしであれば一人で気軽に行くことができます。

仕事終わりや休日の暇な時間などに行くと体を動かすことができ、運動不足の解消にもつながりますよ!

長く続けられる趣味である

サッカーやバスケットボール、草野球といったスポーツはアマチュアで遊びでやるにしても、おそらく50歳ぐらいまでが限界ではないでしょうか??

一方でゴルフは70歳前後のゴルファーであれば、ザラにいますし、うまい方も多いです。

体力が低下すると、飛距離は落ちますが、ゴルフで大事な要素はパターやアプローチといった経験や繊細さがものを言う部分ですので、あまり飛距離や筋力はスコアには直結しません。

こういった特徴からも何歳から始めても遅いということはなく常にレベルアップを目指せるのがゴルフの長所でもあります。

まとめ

ゴルフのメリットを上記で挙げましたが、ご興味を持っていただけたでしょうか??

本格的にゴルフを始めるとなるとクラブセットやバッグなどそれなりに費用がかかるため、まずは7番アイアンかウェッジを1本だけ買って練習することをおススメします。

中古品であれば、数千円で購入できスイングの基本が身に付きやすいクラブでもあります。

また、早くコースデビューしたい方などはゴルフスクールに通うことも検討してみてください!

福岡県が実施している「福祉のまちづくり」とグラフィックデザインの関連性

福岡県は「食の宝庫」として知られており、ご当地グルメやブランド果物が有名です。特に博多・天神エリアでは餃子やラーメン、もつ鍋などのB級ご当地グルメが観光客に人気を博しています。観光需要が高まる福岡県では、福岡在住の住民だけでなく外部から訪れた人々にとっても過ごしやすいまちづくりに力を入れています。本記事では、福岡県にみられる福祉とグラフィックデザインの結びつきについて解説させていただきます。

福祉とデザインの結びつきについて

近年、少子高齢化による人口減少・住民の高齢化問題が加速的に進んでいます。こうした社会背景の変化はまちづくりに大きな影響を与え、社会福祉施設のサービスや地域福祉を担う拠点としての役割が重視されるようになりました。人々が暮らしやすい社会のためにまちづくりプロジェクトを一新する自治体も増加しており、環境の見直しがおこなわれるようになっています。一見グラフィックデザインと福祉に結びつきはないように思えるでしょう。しかし、デザインが環境を作り、環境が地域福祉を作り上げることを忘れてはなりません。福岡県に限らずどの地域でもデザインは重視されるべきポイントなのです。次の項目では、福岡県のグラフィックデザインに関連するまちづくりについてご紹介します。

福岡県福祉のまちづくり条例に見るグラフィックデザイン

福岡県は独自の施策として福祉のまちづくり条例を定めており、高齢者・障がい者を含む住民が快適に過ごせるまちづくりに積極的な姿勢を見せています。福岡県が定めた『まちづくり施設』に当てはまる公共施設はまちづくり条例に記載された通りに建築物を完成させなければなりません。一例として視覚障がい者用床材の使用義務が挙げられます。視覚障がい者用床材とは床タイルや点字ブロックを指します。特に床タイルは点字ブロックのように突起物がないため、足裏に伝わる柔らかい感触によって視覚障がい者をスムーズに誘導可能です。床タイルを活用することによって車椅子ユーザーが点字ブロック上を通りにくい問題も解決するため、非常に優れたグラフィックデザインの例と言えるでしょう。

福岡県ではデザインに配慮したまちづくりが実施されています

グラフィックデザインは発達障がいを持つ人物の理解を手助けする要素にもなります。たとえばパンフレット冊子に書かれた内容が理解しにくいものだった場合、デザイナーはイラストやグラフを用いてわかりやすく視覚効果を実現させます。文字ばかりでは伝わりにくい内容でも、グラフィックデザインを工夫すれば情報をすぐに理解可能です。福岡県庁の公式ホームページはユニバーサルデザインに関する取り組みについても記載しているため、デザインに配慮した福岡県のまちづくり施策について詳しく知りたい方はぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。

多岐に及ぶ農作物の生産加工

産業を支える生産加工農作物を生産加工し付加価値がつけられた商品に関しては、70兆円ほど。上手く軌道に乗ることができれば、一大産業です。実際に「第6次産業」として位置づけられており、近い将来は国を支えるほどのものになるのは確かです。
では農作物の生産加工とは、具体的に何をどうするのでしょうか。掘り下げてみました。

典型的な生産加工例

農作物の生産加工としてわかりやすい例は、梅干しやジャムでしょう。梅干しの場合は、梅の木から梅の実が生産されます。場所にもよるかと思われますが、一般的にはミツバチを使って生産。梅は自分で花粉の受粉ができないからです。
梅の実は6月~7月頃に収穫。生産加工を手掛ける工場へ運ばれ、汚れをしっかり落とします。キレイになった梅の実は塩漬けにされ、熟成。しっかりと塩漬けが終われば天日干しとなり、見るだけで酸っぱくなる梅干しへと生まれ変わるのです。なお梅干しは、ご家庭でも生産可能。1ヶ月ほど時間がかかりますが、自家製の梅干しを堪能するのも乙なものです。

化粧品も手掛けてます!

最近は、斬新な農作物の生産加工をおこなっている所も増えてきました。手掛けているのは、化粧品です。バラ農家が生産しているのは、オリジナルのコスメグッズ。バラから採れたエキスには、お肌を潤してくれる栄養分が凝縮されています。お肌に優しい栄養分をそのまま詰め込んで生まれたのが、完全オリジナルの化粧品です。
じゃがいもから、石鹸を生産している農業の方もいらっしゃいます。じゃがいもには、お肌に優しいビタミンCが豊富に含まれています。じゃがいもをつかったパックもあるとのことなので、効果は絶大です。

意外と身近な生産加工

農作物の生産加工の歴史は、かなり古いです。先程紹介した梅干しだけでなく、お茶や乾物も「生産加工された農作物」と言っても差し支えないでしょう。
商品はスーパーやコンビニはもちろん、ネット通販からでも購入可能。確実に手にするのなら直接農家から購入するのが早いでしょう。

東京の総合建設業はどのような役割の方が支えているのか?

東京には数多くの総合建設業があります。
これらの業務は、自ら施工するのではなく、多くの専門職や専門の業者を集めて、チームを作って管理する業務です。
今回は、総合建設業自体どのような仕事をしているのかを解説していきましょう。

東京の総合建設業は多くの役割で支えられている

東京にある総合建設業はほとんどが本社あるいは本店です。
地方の総合建設業が東京営業所や支店を置いているケースもありますが、大手ゼネコンの多くは本社が東京です。
そのため、総合建設業の役割のほとんどが集中しているといえるでしょう。
そんな総合建設業で働く方は、営業、研究開発、設計、設備、施工管理、そして事務です。
次の項目では、それぞれの役割について解説しましょう。

総合建設業の役割を解説

東京にある総合建設業は、先ほど紹介したほとんどすべての役割の方が所属しています。
支店の場合は、そうでない場合も多いのですが、東京の場合は大型の工事が多いので、支店であっても一通りの役割の方が揃っています。

営業は、地域開発や企業の進出、入札などの情報収集を行いつつ、発注者から要望を聞いて各部門と協力しながら提案書を作成します。
会社の窓口として大きな役割を担っているのが特徴です。
研究開発は、支店に所属していることはあまりありませんが、工法の研究や資材の開発を行って、より工期を短くしたり、コストを削減したりといった目標で活躍しています。
設計は、文字通り設計を行う部門です。
土木設計や建築設計、デザインなどを行う意匠設計、さらには構造設計といった業務を行っています。
設備はイメージしにくいかもしれませんが重要な役割です。
ここでは、空調、電気、エレベーターといった設備の配置を考えて設計書や予定通りに工事が行われているか管理する業務です。
施工管理は、いわゆる現場監督的な役割の方です。
スケジュールや作業順序の確認、さらには原材料の購入に必要なお金の計算や品質管理、安全管理を行い、現場工事がスムーズに行われるように進める業務です。
事務は縁の下の力持ちとして、資金管理、健康管理、現場の予算管理や資材の発注、さらには事業主や近隣への対応などを行っています。

これらの役割を持って総合建設業を営んでいるのです。

熊本の橋梁工事は求人で技術者を募集しています

橋が完成するには

熊本は、何度か災害に見舞われました。
復興のシンボルとして、大きな新たな橋が完成しました。
橋は、場所と場所をつなぎ、人と人とをつなぐ役割をもっています。
外から観ると、一見何をしているのかよくわかりません。
完成したときの姿は、とても素晴らしい物にかわります。
完成したときにやりがいと達成感を感じると、技術者たちは語っています。
熊本の橋梁工事の種類は、いくつかあります。
素材もいくつかあります。
ことわざにある石橋を叩いて渡るというのも実際に存在します。
経済効果や維持管理が可能など、実際に需要があるのか調査をしていきます。
土地の状態によって、橋の種類や工程を決めていきます。
計画は妥当か、安全性はどうかなど入念に検討していきます。
工事が決まったら、元請けや下請けに振り分けます。
工事を統括するのが、現場監督です。
熊本の橋梁工事は、さまざまな職種や企業が力を合わせて業務を行っていきます。

今後の需要は

熊本の橋梁工事も、施工会社があります。
今後の需要が、気になるところです。
熊本の橋は、2860近くあります。6割近くは高度成長期に建設されたものです。
県でも、橋の老朽化を問題視しています。
修繕して長持ちをさせていく取り組みも行っています。
定期検査などを行い、早期発見に努めています。
補修、修繕は発注者に依頼します。
発注者は、主に公共機関です。
今後も工事が必要になる箇所は出てくるので、需要はあると考えます。
参戦していただくには、土木施工管理技術者の資格を保有していると歓迎されます。
資格無くても未経験、無資格から初めた先輩もいます。
実務経験3年以上で、資格取得を目指せます。
会社によって資格を取得するための、支援を行っているところもあります。
力に自信がなくても、近年は機械を扱うことが多いです。
女性の活躍も増えています。
まずは相談してみるだけでもよいです。
職場見学が可能なところもあります。

神奈川のガラス清掃で高いところが苦手な人が克服方法

高所作業はどんな時に

高所作業とは、2m以上の高さで行う作業のことです。
住宅建築前の足場、道路や橋のメンテナンス作業、送電線の建設などがあります。
神奈川のガラス清掃にも、高いところがあります。
高いところが苦手な方は多いです。
恐怖のあまり日常生活に支障を起こすことを高所恐怖症といいます。
落ちるかもしれないという思いが、強く現れます。
ひどいと頭痛、吐き気、めまいなどを起こすこともあります。
過去に、大なり小なり転落した経験からトラウマになったケースもあります。
恐怖症と呼ばれる状態は、他にもあります。
医療機関をするのも一つの方法ですが、いずれにしても時間を要します。

高いところは苦手なのでこの先不安な場合は

分かってはいても、高いところが怖いものは怖いのです。
高所今日作業している方は、初めから高い所が得意だったのでしょうか。
苦手だった方が、今の作業に取り込めているのは何かコツがあったはずです。
克服できた方法を、先輩に相談してみましょう。
かの有名な体操選手は、はじめは高所恐怖症だったと話しています。
普段は高いところは恐いですが、仕事になったら大丈夫な方もいます。
面談時に、高いところは苦手であることを伝えてみるのもよいでしょう。
神奈川でガラス清掃を始めたばかりは、簡単なところから任せてくれます。
慣れてきたら、高いところもお願いされます。
高所作業に、初めから資格は特に必要はありません。
定められた特別教育を事前に、行います。
法律、で決められているのです。
安全に関する講義と実技を学びます。
高所作業では7時間、高所作業車で9時間程度です。
神奈川のガラス清掃の会社では、しっかりした安全対策で臨んでいます。
さまざまな対策をとっても、難しい場合も生じてきます。
配置換えや高くないところを選ぶ方法も検討ください。